Первые 30 минут после сна - яркий свет
--
Спать в полностью темной комнате
---
Блокируйте белый, синий, зеленый свет - за 2 часа до сна
Сделать света меньше и теплее

Убрать подальше телефоны

Определить хронотип

Ложка меда перед сном

Мелатонин за 2 часа

Проветривайте помещение перед сном

Комплект для регуляции PH Balance Stones -

Если Вас сейчас что то остро беспокоит по здоровью, то для поднятия жизненной энергии - этот момент нужно устранить в первую очередь.

Ниже напишу кейсы для решения самых распространенных острых проблем

Плохой иммунитет, болезненность

BioDrone - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/VWpYdT/
Lactoferra - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/LrPdkk/
Vitamin C - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/2frM1Q/

Сонливость, плохой иммунитет

BioDrone - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/VWpYdT/
Marine Magnesium - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/c1ey9s/
Neuromedium liposomal - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/jCAK2p/

Анемия, апатия, сонливость

BioDrone - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/VWpYdT/
Iron (Fe) – Железо - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/kZ9r1g/
Lactoferra - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/LrPdkk/
Vitamin В9+В12 - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/ur1pFS/

Головные боли

BioTuning - БиоТюнинг - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/6Ms4xb/
Omega-3 - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/7Z2nV6/
Metabrain liposomal - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/YsQ7Mc/
5-HTP liposomal — https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/28DE48/

Навязчивые состояния, тревожность

Marine Magnesium - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/c1ey9s/
5-HTP liposomal — https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/28DE48/
Neuromedium liposomal — Нейромедиум липосомальный - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/jCAK2p/

Заложенность носа, аллрегия, гайморит, синусит

Detox Step 1–3 PLUS — формулы мягкого очищения - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/sMt8RG/
BioDrone - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/VWpYdT/

Проблемы с кишечником, запоры

Detox Step 1–3 PLUS — формулы мягкого очищения - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/sMt8RG/
Metabiotic - Метабиотик - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/vxjy7J/
BioTuning - БиоТюнинг - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/6Ms4xb/

Боль в суставах и коленях

Omega-3 - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/7Z2nV6/
Collagen Peptides — Коллаген Пептидс - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/12seQa/
Marine Magnesium - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/c1ey9s/
Calcium Marine — Морской кальций - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/2S4F5p/

Здоровые, плотные кости

Calcium Marine — Морской кальций - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/2S4F5p/
Vitamin K2+D3 - Витамин K2+D3 - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/A1q4mL/

Мышечные зажимы

Omega-3 - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/7Z2nV6/
Marine Magnesium - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/c1ey9s/

Высыпания, псориаз

BioDrone - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/VWpYdT/
Detox Step 1–3 PLUS — формулы мягкого очищения - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/sMt8RG/
Фитокомплекс Gelm Cleanse — Гельм Клинз - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/smsNo6/
Metabiotic - Метабиотик - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/vxjy7J/
Природный сорбент Soft Sorb — Софт Сорб - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/pKZsRt/

Усталость глаз, плохое зрение

Omega-3 - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/7Z2nV6/
Zinc (Zn) — Цинк - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/sViKLM/

Плохая память, концентрация внимания

Metabrain liposomal — Метабрейн липосомальный - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/YsQ7Mc/
Omega-3 - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/7Z2nV6/
Vitamin C - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/2frM1Q/

Отравления, вздутия, неусвоение

BioDrone - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/VWpYdT/
Metabiotic - Метабиотик - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/vxjy7J/
Природный сорбент Soft Sorb — Софт Сорб - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/pKZsRt/

Восстановление после болезней и операций

Collagen Peptides — Коллаген Пептидс - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/12seQa/
Omega-3 - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/7Z2nV6/
Vitamin C - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/2frM1Q/

P.S. На всякий случай дам еще пару кейсов для Ваших детей.
Так как: здоровые дети - здоровые родители

Плохой иммунитет у ребенка

Коктели - https://nlstore.com/ref/cN1aa3/
BioDrone - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/VWpYdT/
Vitamin C - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/2frM1Q/
Lactoferra - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/LrPdkk/

Детям в период активного роста

Marine Magnesium - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/c1ey9s/
Calcium Marine — Морской кальций - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/2S4F5p/
Vitamin K2+D3 - Витамин K2+D3 - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/A1q4mL/

Если в списке распространенных проблем Вашей нет, то напишите мне в телеграм - https://t.me/sergeikop

Не знаю, удивлю я Вас или нет. Может даже шокирую.
Но, Вы должны это знать:
В Вашем организме живут другие организмы (это если по простому)
И, многие из этих организмов - вредят Вам (Вашему здоровью и Вашей энергии)

От них надо срочно избавиться.

Для этой цели есть Detox Step 1–3 PLUS — формулы мягкого очищения

Вот ссылка на него - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/sMt8RG/

BioDrone - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/VWpYdT/ - 1 раз в 3 месяца
D3 - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/KcGd8r/ осень, весна
Marine Magnesium - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/c1ey9s/ - 1 раз в год
Кальций - Calcium Marine — Морской кальций - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/2S4F5p/ 1 раз в год
Цинк - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/sViKLM/ 1 раз в год
Omega-3 - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/7Z2nV6/ 1 раз в 3 месяца

Табата. Интервальные тренировки. http://axiomrun.ru/tabata-ru/

Витамины для активного занятия спортом:

BioDrone - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/VWpYdT/
Omega-3 - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/7Z2nV6/
Collagen Peptides — Коллаген Пептидс - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/12seQa/
5-HTP liposomal — https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/28DE48/
Neuromedium liposomal — Нейромедиум липосомальный - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/jCAK2p/

Дыхательные практики
Выдох должен быть длинее, чем вдох в 2 раза
Программа для контроля дыхания Breath


Хобби (Творчество)
Исполни мечту детства
Физический уход за телом
Флоатинг, массаж, остеопат, баня
Окружение людей с теми же ценностями
Обучение (постоянное развитие). Чтение книг
Путешествия
Новые места (кафе, театры)
Пение

Снять отеки

DrainEffect Green - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/3MjxW1/
Гидрогелевые патчи Hydrogel Eye Patches Magic Glitter - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/8ZFBSr/

Избавиться от целлюлита

DrainEffect Green - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/3MjxW1/
Охлаждающий антицеллюлитный крем-гель Cold - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/QL68Cf/
Разогревающий антицеллюлитный гель Hot - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/5nHR6A/
Обновляющий скраб для тела Be Loved Caramel - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/agMK6U/
Collagen Peptides — Коллаген Пептидс - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/12seQa/
Omega-3 - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/7Z2n

Предотвращение растяжек

Collagen Peptides — Коллаген Пептидс - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/12seQa/
Сыворотка Lifting для профилактики растяжек - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/7ntSxU/

Похудеть на 1-3 кг

DrainEffect Green - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/3MjxW1/
Коктели - https://nlstore.com/ref/cN1aa3/

Похудеть на 3-5 кг

Detox Step 1–3 PLUS — формулы мягкого очищения - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/
DrainEffect Green - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/3MjxW1/
Коктели - https://nlstore.com/ref/cN1aa3/

Набрать вес

Коктели - https://nlstore.com/ref/cN1aa3/
Energy PRO Протеин «Ваниль» - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/GsH1aC/
Батончики - https://nlstar.com/ref/Gw3WRp/

Когда Вы выглядите красиво - энергия сама появляется!
Поэтому - ниже дам ссылки на товары которые сделают из Вас картинку.

От выпадения и для роста волос

Collagen Peptides — Коллаген Пептидс - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/12s
Omega-3 - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/7Z2n
Occuba Сыворотка против выпадения волос Active Serum - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/r81nWg/

Еще больше продуктов для здоровых волос здесь - https://nlstar.com/ref/Mw9BZD/

Жирная кожа головы и лица

Collagen Peptides — Коллаген Пептидс - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/12s
Omega-3 - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/7Z2n
Цинк - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/sViKLM/

Сухая кожа лица мимические морщины

Collagen Peptides — Коллаген Пептидс - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/12s
Omega-3 - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/7Z2n
Cыворотка для лица Biome Serum - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/C3LPPn/
Двухфазный крем для лица Biome 2 in 1 Face Cream - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/shYDDy/

Проблемная кожа, акне

Collagen Peptides — Коллаген Пептидс - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/12s
Detox Step 1–3 PLUS — формулы мягкого очищения - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/sMt8RG/
Цинк - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/sViKLM/
Восстанавливающая ночная сыворотка для лица Renewal Night Serum - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/8Dukbg/

Тусклый цвет лица

D3 - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/KcGd8r/
Vitamin K2+D3 - Витамин K2+D3 - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/A1q4mL/
Восстанавливающая ночная сыворотка для лица Renewal Night Serum - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/8Dukbg/
Marine Magnesium - https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/c1ey9s/

Еще больше качественных продуктов для Вас здесь - https://nlstar.com/ref/o8bMwv/